%20(1).png)
ראשי | הסילבוס | חבילת התודעה | מודל העבודה | הפעלות | אודות לוהאריה
שאלו את עצמכם:
-
האם קיימים מקומות בתוכי אל מולם אני מרגיש/מרגישה תסכול, חוסר נוחות או חולשה, ואינני מאמין/מאמינה ביכולתי לשנותם?
-
האם יש תחומים בחיי שאני רוצה להתרחב ולגדול בהם?
-
באילו תחומים בחיי אני יכול/יכולה להגביר אחריות, יוזמה ונוכחות?
-
האם אני יכול/יכולה לזהות את הקשר בין הבחירות שיצרתי למקום בו אני נמצא/ת כעת?
בשלבים הבאים בתהליך נראה כיצד אנו יכולים להעצים את הנוכחות שלנו במקומות ובתחומים שזיהינו.
המעבר מקורבנות, הזדהות ומיסוך, לאחריות ולערות, מורכב משלושה אופייני התנהלות מרכזיים:
-
בחירה חופשית מתוך מודעות עצמית – אתם בוחרים להתבונן על עצמכם בעין כנה ובהירה, ללא הדחקה או הכחשה, ומקיימים מודעות עצמית שמאפשרת לכם לנקוט יוזמה פרואקטיבית.
-
ניהול של פני הנפש – אתם הבוס, אתם מזהים את כוחות הנפש, מתחילים לנהל אותם בצורה יוזמת, ולוקחים עליהם חסות כמו הורה הלוקח חסות על הילדים שלו.
-
מנהיגות פנימית – אינכם נסחפים אחר כוחות הנפש, אלא מזהים אותם ויוצרים באופן ברור הובלה אל הכיוון הרצוי לכם, כלומר אינכם נוהים אחר איכויות נפשיות שאינן תומכות אתכם אלא מגדירים את הכיוון ואת הכוחות שבהם אתם רוצים להתמקד בתוך הנפש שלכם.
הבחירה בצורת ההתנהלות הזו תאפשר לכם לשחרר את התפישה כי בלקיחת אחריות מתקיים עול, לטובת הכרה כי לקיחת האחריות סוללת נתיב של עוצמה ומובילה לנוכחות מתגברת שיש בה חופש, מימוש עצמי והגשמה.
זהו מעבר מפסיביות ותגובתיות ליוזמה ואחריות.
כשאתם עוברים דרך שלושת השלבים הללו ומתחילים להיות ביוזמה ואחריות, אתם פותחים עבור עצמכם מרחב חדש של הזדמנויות ואפשרויות, המאפשר לכם להשתנות ומעורר תקווה שיש בה הכרה ביכולת שלכם לשנות ולהשפיע על מציאות חייכם.
לאורך החיים לימדו אותנו ללכת בתלם, לתאם לנורמות המקובלות, לרצות את הסביבה ולעמעם את הייחודיות והיצירתיות שלנו. למעשה, למדנו לפחד להיות נוכחים בעוצמה, להיות ממוקדים ב"אני" ובכאן ועכשיו.
הפחד לפגוע ולהיפגע, לאכזב ולהתאכזב ולחוות כישלון, מוביל לתנועה במעגל סגור של מימוש עצמי חלקי או חסר, היוצר תחושת תסכול וחוסר מסוגלות.
לכן, חשוב כי כשאתם מבקשים לפסוע במסלול להעצמת הנוכחות שלכם, תסכימו לזהות את האתגרים השונים בחייכם, תקשיבו להכוונה הפנימית ותצרו יוזמה חיובית המגבה ותומכת אתכם.
המסלול להעצמת הנוכחות מתחיל במוכנות לעבור מתגובה ליוזמה ומקורבנות לאחריות.
בכך, עובר האדם מתחושה שבה הוא תופש עצמו כקורבן של הנסיבות ושל החיים, למצב שבו הוא לוקח אחריות על הבחירות שלו ונוקט בגישה חיובית, אחראית, יצירתית וממנפת, היוצרת השפעה על חייו ועל סביבתו.
